Stretchen en flexibiliteit

Stretchen voor flexibiliteit

Om fit te zijn voor een week kitesurfen op Sal ben ik weer gaan tennissen, hardlopen en spierversterkende oefeningen gaan doen. Prima, ik heb de week goed doorstaan. Mijn lesmaatje ter plekke heeft me geïnspireerd om ook te gaan stretchen. Zij is hier een meester in.

Volharden: drie tips

Volharden doe je zo: drie tips

De een wil meer sporten, de ander wil stoppen met koffie. Ik wil beide, maar stoppen met koffie probeer ik al twintig jaar en het is nog steeds niet gelukt. Met deze tips probeer ik het voor de verandering eens ‘cold turkey’, oftewel van de ene op de andere dag.

Eindredacteur storyteller online redacteur

Kitesurfen? Gewoon doen!

Veel mensen denken dat ze niet fit genoeg of te oud zijn om te kitesurfen. Ik had dat ook, maar ben er vier jaar geleden toch aan begonnen. Je hoeft er geen bodybuilder voor te zijn. Je hebt vooral een maatje nodig en je moet je uren maken.

Vlees is dood, lang leve groente

Even geen vlees meer

Via twitter won ik een foodiepakket van Even Geen Vlees, omdat ik meedeed met de eerste maandelijkse Even Geen Vlees Week. Wat brachten dit pakket en de vleesloze week teweeg?